Trzeba nam mieć świadomość, że menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Ciekawy i wartościowy tekst o ciąży w menopauzie do przeczytania na naszych stronach Przede wszystkim zacząć kroki zapobiegawcze od razu po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielopolowe stosowanie. Warto zapoznać się z informacjami o lekach an nietrzymanie moczu Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania specyfików. Terapię korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć zanim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
