Jaka opinia krąży w naszym świecie? Jak najbardziej, że należy brać sporo witamin. Z jakiej przyczyny? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, gazetach oraz sieci jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właśnie nie jedynie na zdrowie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C lub E w czasie, kiedy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niepożądane skutki w naszym organizmie. Może w takim razie, lepiej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu trzeba ogłosić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
100 mg amigdaliny w dziennej porcji
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Oczywiście, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy codziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. Jakim sposobem widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak rzeczywiście w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.
